たばこ ダイエット

たばこはダイエットに効果的!?それってどうなの?

 

『たばこを吸っていたら太らない』とか『たばこを止めたら太った』

 

と、たばこはダイエットに良いなんて話、聞いたことあるのではないでしょうか?

 

そんなたばことダイエットの関係について調べてみました!

 

気になっている方はぜひ参考にして下さいね!

 

 

たばこはダイエットに効果的なの!?

 

たばこを吸っていたら太らないという話を耳にしてダイエットのためにたばこ吸い始めた人。

 

そんな人もいるようです。

 

たばこはダイエットに本当に効果的なのでしょうか・・?

 

結果からいうと「ダイエットにたばこは効果的ではありません!!」

 

むしろたばこはダイエットに悪影響を与えてしまうのです。

 

その理由などを紹介していきたいと思います。

 

 

たばこはダイエットにNG!その理由とは?

 

たばこがダイエットにはNGなのは次の4つの理由があります。

 

@新陳代謝が低下してしまうから

 

A肝臓に負担をかけてしまうから

 

B味覚が鈍くなってしまうから

 

Cダイエット効率が悪くなってしまうから

 

 

@新陳代謝が低下してしまうから

 

たばこを吸うと肺の機能が低下していきます。

 

肺機能が低下するということは身体に酸素が行き届かなくなってしまうのです。

 

身体の中にある細胞によって新陳代謝は行われていますが、酸素が行き届かないと細胞は弱まってしまいます。

 

おのずと代謝が低下していく・・・ということなのです。

 

代謝が悪いとカロリーの消費量も減っていきますよね。

 

それってダイエットには悪影響です。

 

また代謝が低下するのはお肌にも影響しますので美容にも良くありません・・。

 

 

A肝臓に負担をかけてしまうから

 

たばこにはニコチンやタールが含まれていますが肝臓で分解されています。

 

肝臓には脂肪を分解するという役割もありますがたばこを吸ったことによる負担も抱えてしまいます。

 

脂肪を分解するという肝臓の本来の役割をたばこを吸うことによって邪魔しているのです。

 

ダイエットには脂肪の分解は欠かせませんよね。

 

また肝臓は基礎代謝の働きをしてくれる場所ですのでたばこを吸うことでその働きも低下します。

 

脂肪の分解、基礎代謝の働き、どちらもダイエットには欠かせないのです。

 

 

B味覚が鈍くなってしまうから

 

私達の舌には味蕾(みらい)という味を感じる小さな器官があります。

 

たばこのニコチンやタールは舌の味蕾に付いてしまいますので、味覚が鈍ってしまうことになるのです。

 

味覚が鈍くなると・・料理に濃い味を求めがちになります。

 

カロリーの高い料理や、多くの調味料を使用することでカロリーを多く取ってしまうのです。

 

ダイエットには良くありませんよね!?

 

たばこを吸う人が味覚が無いと言われるのはこのような影響があるからなのです。

 

 

Cダイエット効率が悪くなってしまうから

 

たばこを吸うと肺の機能が弱くなり、酸素がうまく取り込めなくなるのです。

 

せっかく運動をしてもうまく酸素が取り込めないことで息切れを起こしてしまいます。

 

息切れがひどいと運動量が減ってしまいますよね。

 

肺の機能は回復するのに時間が数年はかかるのだそうです。

 

ダイエットのために運動をしようと思ってもたばこの影響でこのようなことが起きてしまうのです。

 

 

いかがでしょうか?

 

たばこがダイエットに与える影響を紹介していきました!

 

ダイエットのためにたばこを吸うなんて絶対おすすめできませんよね。

 

ぜひ参考にしてみて下さいね。

 


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